Individuel samtaleterapi

Terapi med udgangspunkt i dig
Kort fortalt, så tager den samtaleterapi, jeg laver, udgangspunkt i de problematikker, der fylder i dit daglige liv, og det du har brug for at tale om i den forbindelse. Måske har du nogle meget konkrete vanskeligheder, eller måske ved du ikke helt, hvorfor du føler at have brug for terapi, og så tager vi fat der.
Det kan være, at du generelt er søgende i forhold til at føle en større grad af helhed, dybde og mening i dit liv og i dig selv. Måske har du erkendt, at det kun kan komme, hvis du tillader en fordybelse i dig selv.
Centralt i terapien står det at træne dig i at tage kvalificeret kontakt med dig selv. Det vil sige styrke din kapacitet til at mærke ind i dig selv og relatere til dine egne følelser og fornemmelser.

Lys på ressourcer og kvaliteter
Det at få lys på vores problematikker, trækker også vores ressourcer frem i lyset. Vi bliver tvunget ind i kvaliteter som rummelighed, medfølelse, selvkærlighed, omsorg og accept. At arbejde med dig selv i en nænsom og støttende atmosfære, kan netop bevirke, at du får styrket kontakten med dine ressourcer og kvaliteter. I terapien kan vi fx konkret arbejde med at styrke din kontakt med din selvberoenhed, din ærlighed overfor dig selv og andre samt din glæde, livslyst, frihedsfølelse og selvaccept.

Samtalen og formen
Den terapi, jeg tilbyder, er fortrinsvist samtaleterapi, og tager som sagt udgangspunkt i hvordan du har det lige nu, og hvordan din situation er, og det du har brug for at tale om i den forbindelse. Sammen finder vi frem til nogle at de ting, som du gerne vil arbejde med.
Nogle gange kan vi veksle mellem samtale og et mere kropsorienteret arbejde, hvor vi fx med lukkede øjne sætter fokus på det at mærke den indre oplevelse i kroppen eller fokus på åndedrættet, eller vi sætter (med lukkede øjne) fokus på de dele af dig, som du gerne vil arbejde med.
Hvis du har interesse for en decideret kropsterapeutisk behandling, så kan det også komme på tale, som en del af behandlingen. Hvis du har interesse for det, kan jeg også give dig nogle enkle meditative øvelser, der kan støtte dig i din proces. Desuden kan også både kunstterapeutiske øvelser og drømme indgå som en del af terapien, hvis du føler for det.

Forudsætninger
Det kræver ingen forudsætninger eller forberedelse at gå i terapi hos mig. Det kræver egentlig kun, at du ønsker at opnå en bedre kontakt til dig selv og dine følelser. At du tør at se på dem, og at du er søgende i forhold til, hvad der er virkeligt og sandt for dig selv. At du er modtagelig for den vejledning, der kan komme indefra, og for den vejledning, som jeg som terapeut kan give udefra.

Betaling: MobilePay, kontant eller konto-overførsel – enten inden eller efter terapien eller yogaen.
MobilePay: til 5-cifret kode: 29193
Konto nr.: 7739 1472568

Læs mere om mit perspektiv på TERAPI her
Læs mere om mine PRISER her
Læs mere OM MIG her