Parterapi

Parterapi i Randers C

Udgangspunkt i Jeres situation
Vi tager udgangspunkt i en samtale om jeres situation lige nu, og de problematikker, der eventuelt fylder for jer. Vi sætter lys på nogle af jeres mønstre, og sammen taler vi os ind omkring det, der er kernen i jeres dynamik med hinanden – både der hvor dynamikken fungerer godt, og der hvor den ikke fungerer så godt.

Parforhold i vækst giver håb
Det er min erfaring, at de fleste af os ønsker at opleve kærligheden og et parforhold i vækst. Vi kan virkelig få rigtig meget HÅB ind i vores liv, hvis vi oplever, at vores parforhold er i en VÆKST-PROCES.
Vores parforhold kan, i mit perspektiv være en slagmark, eller være præget af ligegyldighed, eller vores parforhold kan være en kilde til personlig udvikling/selvudvikling. Hvis det er en slagmark, eller hvis vi på anden måde er kørt fast, så har de fleste af os brug for hjælp til at finde vej. Vi har brug for at arbejde med det, der står i vejen for, at den kærlighed, som vi gik ind i parforholdet med, ikke længere flyder.
Hvis ikke vi gør det arbejde, så føles det ikke længere meningsfyldt at være i parforholdet. Det er her, at langt de fleste vælger at gå fra hinanden. Parterapi er dog her en mulighed, hvis vi alligevel kan mærke, at et eller andet sted kunne noget udfolde sig MEGET mere (fx glæden, kærligheden, forbindelsen, legen, venskabet, fortroligheden, tilliden), hvis ikke der var så mange sten, der lå i vejen…
Jeg vil gerne hjælpe jer med at flytte de sten…

Det, at få relationen til partneren til at blive vækstfyldt, kræver dog noget af os. Det er ikke noget, som vi kommer sovende til. Et godt parforhold kræver, at vi er indstillet på at kigge på de mønstre, der låser os fast i nogle begrænsende roller i forhold til hinanden. Det kræver, at vi er villige til at åbne os følelsesmæssigt for os selv og for hinanden. Men gør vi det arbejde, så får vi også væksten, der ligger i, at vi kan være åbne og tillidsfuldt til stede i vores parforhold. Gør vi ikke arbejdet, er det ”kønnenes kamp”, eller vi er i en ligegyldighed overfor hinanden og overfor parforholdet.
Ofte ser vi ikke vores partner, og vi føler ikke at partneren ser og anerkender os. Vi hører ikke det, den anden egentlig siger. Vi ser et billede af den anden, og vi hører det, som vi forestiller os, at den anden vil sige, – og ikke det, der bliver sagt. Med andre ord – vi tror, vi kender vores partner.

Kommunikation, kærlighed og forståelse
I parterapien kan vi konkret arbejde med at skabe et rum, hvor I får mulighed for at udtrykke jer om og arbejde med de problemer, der fylder i Jeres parforhold. I får mulighed for at lytte til hinanden og måske opnå en fornyet forståelse og følelse for hinanden – både for hinandens dybereliggende kvaliteter og for hinandens personlighedsstrukturer og mønstre.

Nænsomhed og forståelse
Et arbejde i parterapi kan føre til, at I som par får skabt et rum for en god og nænsom kontakt med hinanden. Dette rum kan I så med tiden tage med ud af terapirummet og ind i dagligdagen.
Parterapi kan fx hjælpe til at gøre kommunikationen i parforholdet mere respektfuld eller til at genoprette tilliden til hinanden og til parforholdet. Jeg kan som parterapeut støtte og spejle jer i det, jeg fornemmer, der er brug for, og måske spejle jeres måde at kommunikere med hinanden på, eller hjælpe jer til at forstå hinandens mønstre bedre.

Vi kan konkret arbejde med det at udtrykke behov, kommunikere, mærke og møde hinanden i følelserne.
I parterapien er det min intention at skabe en støttende, tillidsfuld ramme, der kan hjælpe Jer til en udforskning af Jeres parforhold – både de ressourcer og kvaliteter, det rummer, og de vanskeligheder I står overfor.

Forskellige temaer som vi kan arbejde med i parterapi er fx:

• Skabe bedre fællesskab, samarbejde og kommunikation.
• Udtrykke behov.
• Bevidstgøre idealiseringer – forestillinger og ideer om parforhold og kærlighed, om hvordan partneren ”burde” være.
• Bevidstgøre den tilpasning, der føles begrænsende.
• Efterligninger eller kopiering af mors og fars måde at være i parforhold.
• Bryde kedsomhed, dagligdag og ligegyldighed.
• Bevidstgøre uforløste bindinger til mor og far.
• Bevidstgøre projektioner – overførsel af egne skyggesider på partneren.
• Arbejde med at åbne for tillid til hinanden.
• Arbejde med at åbne op for en kontakt med hinandens dybereliggende kvaliteter.
• Hjælpe til at skabe et nænsomt rum af medfølelse, kærlighed og respekt imellem jer.

Den individuelle rygsæk
I mit perspektiv tilbyder fx kriser i parforholdet en berigende mulighed for vækst. Men væksten kommer kun, hvis vi formår at trænge ind i essensen af det problematiske, der trænger sig på, og det har de fleste brug for hjælp til.
De vanskeligheder, der viser sig i parforhold handler ofte om de individuelle vanskeligheder hver part bringer med sig pga. opvækst og historie. Derfor kan vanskelighederne gå dybt, og være svære at flytte. Men der er i mit perspektiv intet, der er umuligt. Det kræver nogle gange tid og opbygning af bevidsthed. Så hvis I vil arbejde seriøst med at få bevidsthed ind i både de uhensigtsmæssige mønstre og de ressourcer, som Jeres parforhold rummer, så kan det være nødvendigt at gå i parterapi regelmæssigt over en længere periode. (Korte forløb er også en mulighed, afhængig af jeres udgangspunkt).

Online: Alle tider i terapi og parterapi kan også laves online ved at jeg sender et link via Zoom.
Se evt. mere under priser